STAGE YOGA ET JEÛNE

Du Samedi 5 au vendredi 11 Février 2022

Le jeûne est une pratique ancestrale que l'on retrouve dans beaucoup de cultures, à des fins thérapeutiques et/ou spirituelles.

Notre séjour se déroulera dans le joli Moulin de Tessé, à Flexanville (78), en chambre simple ou chambre double. En février, nous pourrons nous lover dans un plaid devant la cheminée mais aussi effectuer quelques marches dans la forêt de Rambouillet.

Il s'agit d'expérimenter le jeûne hydrique (bouillons, tisanes) ou diète (bouillons un peu plus épais, fruits). Cela demande de préparer notre organisme quelques jours avant le séjour en réduisant et arrêtant quelques aliments . Au bout de 6 jours de jeûne, vous pourrez choisir entre une rupture de jeûne en ré-introduisant un ou deux aliments, ou continuer le jeûne chez vous.

Pour des questions sur la conduite du jeûne, il est prévu de nous rencontrer avant de commencer la préparation.


Je vous proposerai 4h de yoga par jour : postures, pranayama, yoga nidra et méditation.

Les séances de yoga sont accessibles aussi aux débutants.
Mais ce sera aussi pour chacun.e de nous un temps d'intériorisation et de repos: le temps de lire, de marcher...

 

Tarifs et inscription 

Stage complet, liste d'attente, n'hésitez pas à me contacter.

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