Yoga & Randonnée

Pour participer à ce séjour, il est nécessaire d'avoir un entrainement et une pratique régulière de marche, bien que ces randonnées ne présentent pas de difficultés majeures.

Elles font entre 16 et 20km environ.

 

La journée commence à 7h avec une pratique posturale et de pranayama.

Les départs sont programmés entre 9h30 et 10h (après le petit-déjeuner), le retour s'effectue entre 14h30 et 15h. Pique-nique durant le parcours.

Au retour, nous pourrons prendre un repos bien mérité avant une séance de yoga nidra et de méditation à 18h.